بررسی دلایل بی خوابی؛ ۱۵ دلیلی که می‌تواند خواب را از چشمان ما برباید
بی خوابی می‌تواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. اخیرا محققان دیدگاه تازه‌ای نسبت به بی خوابی پیدا کرده‌اند و در حال بررسی آن به عنوان مشکلی از مغز و ناتوانی آن در متوقف کردن چرخه‌ی بیداری هستند. مغز شما یک چرخه‌ی خواب و یک چرخه‌ی بیداری دارد، وقتی یکی شروع می‌شود دیگری متوقف می‌شود. بی خوابی می‌تواند به دلیل وجود اختلال یا مشکل در یکی از این چرخه‌ها باشد: زیاد بیدار ماندن یا خیلی کم خوابیدن. بنابراین در ابتدا باید دلیل مشکل خواب‌تان را بدانید. با ما باشید تا با دلایل بی خوابی آشنا شوید.
بیماری‌های زیادی هستند که می‌توانند شما را بی‌خواب کنند. برخی از آنها خفیف هستند و برخی دیگر ممکن است حاد باشند. در بعضی موارد، خود ِ بیماری دلیل بی خوابی است، در حالی‌که در سایر موارد، علائم بیماری می‌تواند شرایط را طوری ناخوشایند کند که خوابیدن برای فرد بیمار، دشوار شود.
چند نمونه از بیماری‌هایی که می‌توانند سبب بی خوابی شوند عبارتند از:
- آلرژی‌های مربوط به سینوس یا بینی
- مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس
- اختلالات غدد درون‌ریز مانند پُرکاری تیروئید
- آرتریت یا ورم مفاصل
- آسم
- بیماری‌های نورولوژیکی مانند پارکینسون
- دردهای مزمن
- درد پایین کمر